Хлеб и молоко будут добавлены к текущему меню. Я буду покупать по четвергам. И по средам, и по субботам я беру вишню и клубнику. В супермаркетах не продаются хорошие ягоды, поэтому я покупаю их на прилавке возле своего дома.
7 лучших приложений для составления списка покупок для Android
Знаете ли вы, почему существует этот список? Возьмите свой мобильный телефон и отправляйтесь за покупками. Это лучшее приложение для составления списка покупок для Android!
Отличный способ создания и ведения списка покупок с помощью смартфона. Он всегда с вами, даже в продуктовом магазине. Не нужны ни записки, ни ручки. Держите свой телефон при себе. Однако вам понадобится хорошее приложение, которое поможет вам составить список покупок. Мы решили помочь вам в этом, и именно поэтому появился этот пост. Ниже представлены лучшие приложения для составления списка покупок для Android.
Лучшие приложения со списками покупок
Список Bring!
Это простое и красивое приложение для составления списка покупок. Вам будет предложено зарегистрировать свои продукты и добавить их в базу данных. Для каждого магазина можно создать несколько списков. Например, список рождественских покупок может быть отделен от списка обычных покупок. Для удобства чтения предметы отображаются в коробках. Если вы хотите проверить состояние упаковки, вы можете добавить фотографии товаров. Приложение функционально, увлекательно и просто в использовании. Она также полностью бесплатна, без рекламы и покупок в приложении.
список покупок Listonic
Разработчики Listonic создали отличное приложение для создания списков покупок. Он работает как большинство приложений для составления списка покупок. Вы открываете его, вводите список покупок, а затем записываете приобретенные товары. Однако в приложении есть механизм введения. Со временем вы можете повторно добавить товары, которые обычно покупаете, чтобы облегчить себе жизнь и напомнить о вещах, которые вы могли забыть купить. Здесь также есть рекомендации по некоторым продуктам, некоторые из которых вам наверняка надоели. Это приложение хорошо зарекомендовало себя в наших тестах и идет на шаг дальше, чем большинство приложений для составления списка покупок.
Твой список покупок
Еще одно простое приложение для составления списка покупок. Он отлично справляется с основными задачами. Вы добавляете товары в свой список в обычном режиме и удаляете их, когда совершаете покупку. Тем не менее, здесь есть категории, полная автономная поддержка, функция drag-and-drop и автоматическое определение товаров для добавления. Все это делает его простым в использовании. Также есть несколько функций совместного использования списков. Для использования приложения не требуется учетная запись или другой аккаунт. Совместное использование списков также совместимо с кроссплатформенными устройствами iOS. На самом деле сказать особо нечего.
AnyList
AnyList — это нечто среднее между приложением для ведения заметок и приложением для составления списка дел. Он ориентирован в первую очередь на списки, отсюда и его название, и позволяет создавать списки дел на любую тему. Основное приложение позволяет быстро добавлять и контролировать элементы по мере их выполнения, поддерживает несколько списков и позволяет создавать собственные категории для упрощения организации. Списки продуктов, в частности, очень удобны в использовании, поскольку приложение распределяет товары по категориям.
Списки можно передавать другим пользователям. Другие пользователи могут добавлять и удалять элементы по мере необходимости. Цена составляет USD 9,99 в год для индивидуального аккаунта и USD 14,99 в год для всей семьи. Премиум-функции включают поддержку нескольких платформ, поддержку планирования питания, возможность импорта рецептов с веб-сайтов и блокировку паролем.
Первый способ — упорядочить список групп товаров. Это делает покупки намного проще и быстрее, но сводит к минимуму импульсивный рынок.
Процитировать в Твиттере
Будьте осторожнее. Наша концентрация внимания также ограничена. Мы можем удерживать предметы только до тех пор, пока концентрируемся на них. Ученые говорят, что от трех до семи, но многое зависит от человека и еще больше от самого объекта. Удерживать в центре внимания пять двузначных чисел легче, чем пять четырехзначных.
Если вы заранее не подготовили предварительный список товаров, ваше внимание в магазине сосредоточено на списке, который вы имеете в виду. Вам нужно сосредоточиться, чтобы ничего не забыть. Допустим, у вас в списке 10 пунктов. Часть вашего внимания занята событиями, происходящими в журнале. Ваш начальник кричит, ваш коллега сплетничает, ваш коллега подводит вас. Другая часть вашего внимания занята готовящимися обедами. К тому же приближается день рождения моего сына: что подарить и где провести. А также недавний разговор со старым знакомым. И, конечно, сам магазин поглощает большую часть этого внимания. Предложения, персонал, перемещающий товары на полки, объявления выступающих, люди, ни о чем не заботящиеся.
Вспомните, сколько раз вы влюблялись (в буквальном смысле) в других покупателей в магазине. Это следствие того, что вы не уделяете достаточно внимания.
Вычислите — в фокусе находится более 15 объектов разного размера. Неудивительно, что некоторые из самых маленьких могут потерять ориентацию.
Уберите с бумаги предметы, которые необходимо купить, освободив место для другой информации.
Экономия. Экономия — это результат свободного внимания и неиспользованных когнитивных ресурсов.
Если вам не придется сосредотачиваться на списке покупок, вы заметите более выгодные предложения.
Если вы не будете принимать десятки решений о том, покупать или не покупать, вы сможете потратить когнитивные ресурсы на вещи, которых нет в вашем списке.
Например, в магазине есть предложение по использованию шампуня. Если у вас нет списка покупок, вы можете не обращать на него внимания. А если вы его заметите, вам понадобится больше времени, чтобы решить, является ли это возможностью, стоит ли покупать его и сколько штук покупать.
Недавняя ситуация. В супермаркете, где я обычно делаю покупки, объявили о значительной скидке на кофе. Однако кофе, уже проданный по сниженной цене, не участвовал в предложении. Десятки людей бродили между полками с кофе, но не могли принять решение, потому что объем информации, которую им нужно было обработать, намного превышал оставшиеся ресурсы.
Чтобы сэкономить время. Есть список покупок.
— Не тратьте время на сотни воспоминаний.
— Мы не тратим время на принятие десятков решений, мы не тратим время на то, чтобы
— не тратим время на то, чтобы обойти весь магазин и заглянуть на каждую полку.
Когда и как составлять?
заранее. На холодильнике висит магнитный блокнот, куда вы записываете, что купите в следующий поход за покупками. Когда вы открываете последнюю пачку сахара, вы заносите сахар в список — достаете последнюю пачку масла из холодильника — масло также попадает в блокнот.
Когда я работал менеджером по техническому обслуживанию, я использовал ту же процедуру заказа. Когда производитель Electros достал вторую последнюю коробку с электродами, он сказал мне, и я заказал 20 фунтов. Когда техник получил вторую последнюю упаковку с отрезным диском для LEANT, я заказал еще 100 штук.
Подробности. ‘Сахар’, нет ‘2 кг сахара’. Не «рис», а «рис для плова». Вы решили, что именно вам нужно. В противном случае вам придется принимать решение еще до похода в магазин и иметь в виду.
Перед большим походом. Когда вам нужно купить в магазине два-три наименования продуктов, составлять список необязательно. Например, если вы идете в магазин за хлебом, вряд ли вы забудете его купить. Но каждый день ходить в магазин и покупать несколько наименований не очень удобно, это пустая трата времени. Лучше один раз «затариться» на неделю или на месяц. А вечера посвятить семье, хобби или отдыху.
Бонус
Вы можете назначить список покупок. Для этого он должен быть более подробным, чем вы. В противном случае может возникнуть забавная, похожая на шутку ситуация.
Уходя на работу, жена оставляет мужу записку о том, что нужно купить в продуктовом магазине. И поскольку ночью он был в сильном алкогольном опьянении, он все подробно записал. Чтобы избежать всевозможных ошибок и наводнений.
Список был следующим: 1. ветчина или курица 2. хлеб 3. картофель 4. морковь 5. сметана 6. молоко.
Вечером, придя домой с работы, она замечает, что ее муж пьян. Он с трудом удерживает голову на подушке, язык не понимает и снова падает в обморок, говоря: «Я купил все по списку».
Когда жена открыла пакет, он увидел ветчину, две буханки хлеба, три картофелины, четыре морковки, пять банок сметаны и шесть пакетов молока.
Хотя список покупок не решил всех моих проблем со временем, он позволил мне тратить меньше умственных усилий, быть более внимательным, покупать только то, что мне нужно, и распределять покупки между другими людьми.
Хотя список покупок не решил всех моих проблем со временем, он позволил мне тратить меньше умственных усилий, быть более внимательным, покупать только то, что мне нужно, и распределять покупки между другими людьми.
Список белковых продуктов
На долю белка приходится около 15-20% массы тела. Задача белка — обеспечивать рост, строительство и эволюцию организма, а также поддерживать иммунную систему. Белок может поступать как из растительных, так и из животных источников. Основными источниками белка являются мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые и орехи.
Что вы кладете в корзину? Все зависит от вашего рациона — выбирайте мясо или рыбу, продукты животного происхождения или травы:.
Говядина или свинина, мясо птицы, а также — продукты — печень, сердце, яйца. Мясо и яйца богаты витамином В, железом и цинком, но являются источниками «плохого» холестерина.
Кальмары, креветки, сельдь, лосось, треска и треска. Рыба содержит жиры омега-3, витамины В, А, РР, С и Е. Полезные вещества: калий, кальций, сера, натрий, магний, йод и цинк.
Бобовые: нут, бобы мунг, чечевица (зеленая/красная), фасоль, горох. Орехи, арахис, семена кунжута.
Молочные продукты: сыр, творог, молоко, молочные продукты. Они содержат Ca, A, E, B2, B12, C, PP, полезные жиры и живые бактерии.
Молочные продукты не являются обязательной частью вашего рациона, поэтому добавляйте их в корзину по своему усмотрению. Однако если вы все же употребляете молочные продукты для СА, мы рекомендуем такие альтернативы, как кунжут, миндаль, фундук, брокколи, бананы и лосось.
Жиры в продуктах питания
Последними в нашем списке являются жиры. У нас есть продукты, перечисленные выше, включая рыбу, молочные продукты, орехи и мясо. Стоит отметить, что рыба и орехи содержат полезные жиры омега-3.
Вы можете добавить в корзину следующие продукты, содержащие жир: растительные масла (например, оливковое, подсолнечное, кунжутное, фреш-масло), сливочное масло и сметану.
Все, что вам нужно сделать, это добавить 3-5 продуктов из каждой группы (жиры/белки/углеводы), чтобы создать сбалансированную продуктовую корзину. Затем добавьте сопутствующие товары: сахар, чай/кофе, конфеты, готовые блюда.
Поскольку мы стараемся питаться правильно, избегайте готовых блюд, ешьте много овощей и ограничивайте красное мясо раз в неделю. Мы также ежедневно включаем в меню крупы, богатые клетчаткой, такие как рис, гречка, крупы и овсянка.
Как составить эффективный список покупок
Покупка продуктов может быть сложной задачей даже для очень организованных людей. В бесконечных очередях супермаркетов можно найти множество заманчивых продуктов, которые побуждают вас отказаться от привычного питания.
Поэтому списки покупок — это полезный инструмент, который поможет вам сохранить привычный режим питания, уменьшить импульсивный рынок и сэкономить деньги.
Еще одним преимуществом использования списка покупок является экономия времени, поскольку он позволяет выбрать нужные продукты и, соответственно, ингредиенты для приготовления блюд в течение недели.
Положительные результаты использования списков покупок также подтверждены научными исследованиями. Один из них показывает, как использование списка покупок может помочь вам поддерживать правильные привычки питания и даже сбросить килограммы.
Вот несколько советов, которые помогут вам составить собственный список покупок и грамотно наполнить корзину.
При составлении списка покупок важно оставаться реалистом и перечислять продукты, которые вы действительно потребляете. Когда человек решает изменить свои пищевые привычки, он, вероятно, захочет включить в свое меню множество новых продуктов. Однако, поскольку широкий выбор новых продуктов, скорее всего, будет обескураживать, рекомендуется вводить один или два новых продукта каждую неделю, чтобы помочь вам найти пищу и адаптировать свое отношение к новым вкусам.
Например, если вы решили, что хотите включить в свой рацион больше зеленых листовых овощей, но не знаете, что выбрать, то каждую неделю выбирайте разные виды овощей. Начните с рукколы в течение первой недели, затем молодой шпинат или капусту, и через месяц у вас будет устоявшаяся схема!
Хорошая организация списков значительно облегчает процесс покупок. Составление списка покупок можно осуществлять разными способами, и выбор зависит от того, что вам больше подходит.
Первый способ — упорядочить список групп товаров. Это делает покупки намного проще и быстрее, но сводит к минимуму импульсивный рынок.
Во-первых, разделите список покупок по видам продуктов (фрукты, овощи, молоко, молочные продукты, хлеб, выпечка), и если вы пытаетесь сократить потребление определенной группы продуктов (например, закусок), исключите ее из списка.
Другой способ — организация запасов расписания в магазине. Если вы знаете, какие маршруты супермаркетов вы регулярно посещаете, попробуйте составить соответствующий список. Например, если вы знаете, что фрукты и овощи можно купить прямо возле супермаркета, внесите их в список.
Придерживаться списка
Планировка в супермаркете разработана таким образом, чтобы побудить людей тратить больше денег. Чтобы противостоять всем соблазнам покупок, важно придерживаться составленного списка для сохранения привычек питания.
Начните свой список покупок со свежих продуктов. Свежие фрукты, овощи и источники здоровых жиров, слегка обработанные и богатые витаминами, минералами, антиоксидантами и клетчаткой.
К сожалению, динамичный образ жизни позволяет приобретать все меньше продуктов питания, ограничивая вас продуктами, доступными в супермаркетах. Большинство продуктов питания, представленных на рынке, отличаются высоким качеством, свежестью, вкусом, доступностью и простотой приготовления. Кроме того, отечественные производители гарантируют качество и происхождение своей продукции.
Поэтому лучше всего попасть в волшебный мир запахов и вкусов близлежащих рынков и попробовать выбрать свежие фрукты и овощи, свежие специи, домашний свежий сыр, яйца, птицу, красное мясо и морепродукты. Весной наслаждайтесь спаржей, а летом — спелыми помидорами и арбузами. Осенью здесь продаются красивые тыквы всех цветов и форм, а зимой на рынках чувствуется кислый запах.
Отправляясь за покупками, рекомендуется брать с собой наличные деньги, особенно если у вас не так много лишних денег. Если вы все-таки купите карту, убедитесь, что у вас достаточно денег для удовлетворения ваших потребностей.
Шпаргалка
- Составьте меню на неделю — распланируйте завтраки, обеды и ужины.
- Составьте список продуктов. Загляните в холодильник и шкафчики — возможно, что-то из списка уже есть.
- Спланируйте докупки. Не все продукты остаются свежими в течение недели.
У меня поблизости (в пяти минутах от дома) пять магазинов, все на одной дороге. Я не составляю список — я просто сдуру прохожусь по всем магазинам и покупаю то, что мне нужно, по сниженной цене (это не старая, это очень хорошая скидка). Когда я обхожу каждый пятый магазин, я почти всегда имею полный набор того, что мне нужно, примерно за 60% от обычной цены. И да, если я вижу алюминиевую фольгу за 30 рублей, завтра она будет в 2,5 раза дороже, поэтому я сразу беру четыре куска. Все это секретно.
Обычно я готовлю их на неделю по воскресеньям, раскладываю по контейнерам и замораживаю. Кстати, замораживать можно практически все — яйца (не скорлупу, конечно), молоко, хлеб, овощи/фрукты. Хлеб можно купить ломтиками или кусочками и положить в морозилку. Затем возьмите столько ломтиков, сколько вам нужно, положите их в тостер и заморозьте прямо внутри. Нет никакой разницы со свежим. Я уже нарезаю овощи и сразу бросаю их в кастрюлю/сковороду, чтобы они не потеряли своей целостности, не размораживая их предварительно. Молоко лучше всего наливать небольшими порциями. Пол-литра или по 300 мл.Сметана полностью застывает для последующего приготовления, но не для заправки салатов (консистенция немного меняется). Например, я делаю собственные соусы и наполняю ими силиконовые формочки для кексов. После замораживания я извлекаю их из формы, помещаю в любой контейнер (или пакет) и возвращаю в морозильную камеру. Когда мне нужен соус, я беру эти «кексы» по одному. Овощи, выращенные в магазинах, также являются хорошей вещью. Ведь чтобы сделать их дешевле, эти овощи собираются в свое время и лучше подходят для окружающей среды и вашего кошелька. Конечно, я делаю все это, чтобы сэкономить время и деньги, но я не люблю готовые блюда любого вида, поэтому обычно покупаю цельные продукты. Я стараюсь покупать органические и местные продукты, я живу в Европе, и здесь органические продукты очень серьезно контролируются.
Анастасия, ты моя сестра! Мы живем так уже семь лет! Я не знаю, как мы жили до этого — не знаю, я не могла позволить себе торчать на кухне каждый день. Я видела эту систему у американского тренера, но тогда мне было лень писать благодарственное письмо за кухню и за то, что моя семья живет без почти сумасшедших непрекращающихся пищевых труб, мне было очень скучно!
